2 yıl her gün aynı yemekleri yedi. 95 kilo vererek bambaşka birine dönüştü

95 Kilo Vererek Yeni Bir Hayata Başladı

54 yaşındaki Brad Rogers, İngiltere'nin Minster kasabasında yaşayan bir bireydi. Çocukluk yıllarından itibaren kilo problemi yaşayan Rogers, gençlik döneminde futbol oynarken sporla kilosunu dengelemeyi başarmıştı. Ancak sporu bıraktıktan sonra, hazırdan gıdalara yönelmesiyle birlikte yıllar içinde hızla kilo aldı. 2021 yılında 168,3 kiloya ulaşan Rogers, fazla kilosu nedeniyle yürümekte, nefes almakta ve oğluyla futbol oynamakta zorlanıyordu.

Bir Diyet Programı ve Düzenli Egzersiz

Rogers, birçok diyeti denedi ancak kalıcı başarı elde edemedi. Son olarak, yeni bir diyet programına başladı ve beslenme düzenini tamamen değiştirdi. Karbonhidrat tüketimini büyük ölçüde azaltarak her gün benzer öğünler tüketmeye başladı. Güne iki dilim pastırma, iki yumurta, fırında pişmiş fasulye ve tostla başlayan Rogers, gün içinde latte içerken akşam yemeklerinde ise tavuk veya jambonlu salata ya da biftek ve yumurta tercih etti. Bu beslenme planını düzenli futbol antrenmanları ve egzersizle destekleyen Rogers, ilk altı ayda 12,7 kilo verdi.

95 Kilo Vererek Sağlıklı Bir Vücuda Dönüş

Sonraki iki yıl içinde ise toplam 95,3 kilo vererek 73 kiloya kadar düştü. Rogers, kilo verdikten sonra yeniden futbol oynamaya başladı ve haftalık antrenmanların yanı sıra spor salonuna gitmeye, yüzmeye, koşmaya ve daha fazla yürümeye başladı. Günümüzde haftada üç kez futbol oynayan Rogers, her gün spor salonunda antrenman yapıyor. Vücut kitle indeksi 24,5 seviyesine gerileyen Rogers, artık sağlıklı kilo aralığında bulunuyor.

Kilo Vermenin Toplumsal Etkisi

Kilo vermenin yalnızca fiziksel görünümünü değil, aile yaşamını da değiştirdiğini belirten Rogers, artık oğlunun futbol antrenörlüğünü yaptığını söyledi. Rogers, katıldığı programın hayatını değiştirdiğini belirterek, "Bu süreç beni oğluma daha da yakınlaştırdı. Artık onunla futbol oynayabiliyor ve antrenörlüğünü yapabiliyorum. Hayatımı değiştirdi." ifadelerini kullandı. Sonuç olarak, Brad Rogers'un gibi, düzenli diyet ve egzersiz programına bağlı kalınırsa, büyük kilo kayıpları sağlanabilir. Rogers'un hikayesi, kilo vermenin sadece fiziksel görünümünü değil, aynı zamanda aile yaşamını da olumlu etkileyebileceğini göstermektedir. Rogers'un deneyimi, toplumda kilo problemi yaşayan bireylerin motivasyonunu artırmak için önemli bir kaynak olabilir.